Aproveitar a Primavera!

A passagem de ano é sempre uma época de planeamentos, em que prometemos a nós mesmos mudanças a diversos níveis... ficando muitas vezes esses objectivos perdidos no tempo.

Estando a Primavera no início e sendo uma estação do ano tão amena e agradável, nada melhor para começar uma nova meta: uma alimentação equílibrada, onde facilmente se insere os sumos de fruta e umas saladas.

Após alguma pesquisa, já estou munida de uma lista de produtos a comprar:

- atum ao natural

- sementes de girassol

- sementes de linhaça

- iogurtes naturais ou magros

- fruta (maçã e pêra)

- salada (alface, tomate e agriões)

- legumes (bróculos, feijão verde)

- uvas passas

- nozes

- alimentos integrais (pão, tostas)

- chá verde

Hoje a ida ao supermercado, promete!