O pequeno-almoço de hoje volta a ser iogurte magro de baunilha, com sementes de girassol e corn flakes sem açúcar. Gosto desta mistura...
Os alimentos devem ser do nosso agrado, para que não seja um sacrifício manter o ritmo. Por esse motivo, escolhi o iogurte de sabor a baunilha, em vez do natural.
Para almoço foi novamente frango grelhado com arroz, mas desta vez acompanhei com tomate cherry.
Como não tenho tempo para cozinhar ao meio-dia, na noite anterior já faço maior quantidade para sobrar. Assim, evito ir ao café e comer fritos. Ajuda também nas poupanças!
O lanche vai ser um batido de leite com morangos e sementes de linhaça.
Sendo dia de aniversário, não sei o que me espera para o jantar... mas bolo para sobremesa, não falha.
Para almoço foi novamente frango grelhado com arroz, mas desta vez acompanhei com tomate cherry.
Como não tenho tempo para cozinhar ao meio-dia, na noite anterior já faço maior quantidade para sobrar. Assim, evito ir ao café e comer fritos. Ajuda também nas poupanças!
O lanche vai ser um batido de leite com morangos e sementes de linhaça.
Sendo dia de aniversário, não sei o que me espera para o jantar... mas bolo para sobremesa, não falha.
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